5 blessures les plus courantes en snowboard

Quelles sont les blessures les plus courantes en snowboard ?

1. blessures au poignet
2. Blessures à la colonne vertébrale
3. Blessures à la cheville
4. blessures à la tête
5. blessures au genou

1. Blessures au poignet

Les blessures au poignet sont généralement les blessures les plus courantes en patinage artistique. Les snowboarders débutants ont tendance à tomber sur leurs mains tendues, ce qui les fait se casser ou se casser les poignets. Si les ligaments sont déchirés, cela peut également entraîner une entorse du poignet. Cela peut prendre jusqu’à 8 semaines pour aider à guérir un poignet cassé. Pour prévenir de futures entorses et fractures, les planchistes peuvent porter des protège-poignets car ils sont protecteurs et abordables. Ils peuvent également garder leurs mains dans une position de poing et leurs coudes fléchis pour aider à la torsion.

2. Blessures à la colonne vertébrale

Les blessures à la colonne vertébrale sont très courantes en patinage artistique parce que les gens essaient de sauter. Les snowboarders souffrent de blessures à la colonne vertébrale principalement dues aux sauts, mais les chutes peuvent également les déclencher. Pour éviter les blessures à la colonne vertébrale, les skieurs doivent pratiquer le saut en montagne et apprendre les bonnes techniques. La pratique leur permettra de développer leurs habiletés et de patiner en toute sécurité. Ils ne doivent pas tenter de sauts qui dépassent leur niveau de compétence, car cela augmente leurs risques de blessure.

3. Blessures à la cheville

Les blessures à la cheville en surf des neiges peuvent survenir de plusieurs façons, notamment une utilisation excessive des lacets, un mauvais laçage et des bottes, et des chutes. Cela peut également se produire après un saut avec une bande d’atterrissage. Cela provoque une pression énorme sur les os des articulations de la cheville et du pied. Les snowboarders doivent porter des chaussures solides pour réduire les risques de blessures et aider à améliorer et à soutenir la cheville. En cas de blessure à la cheville, il est nécessaire de comprimer la blessure et d’aider à réduire l’enflure. Si les conditions ne s’améliorent pas, il est préférable de consulter un professionnel. Pour accélérer la récupération, les athlètes doivent faire des exercices de cheville et utiliser des supports de cheville.

4. Blessures à la tête

Bien que les risques de blessures à la tête soient faibles, elles peuvent quand même survenir. Tous les skieurs doivent porter un casque car cela réduit les risques de blessures. Une lésion cérébrale permanente peut résulter d’une collision ou d’une chute. Habituellement, en surf des neiges, les blessures à la tête peuvent être très mortelles. Si la blessure est légère dans certains cas, un physiothérapeute doit être consulté et devrait aider à traiter tout symptôme de commotion cérébrale. Si la condition est plus grave, les athlètes doivent demander l’aide immédiate d’un médecin. Le port d’un casque est le moyen le plus courant et le plus efficace d’éviter les blessures à la tête.

5. Blessures au genou

Au fur et à mesure que la conception des lacets et des bottes de snowboard a progressé, les blessures au genou sont de moins en moins fréquentes chez les snowboarders, mais il y a toujours une chance. Chez les planchistes, les entorses causent la majorité des blessures au genou, car elles peuvent causer des lésions ligamentaires ou fatiguer le genou. Les collisions peuvent provoquer une fracture du genou. La lésion ligamentaire la plus fréquente est une atteinte du ligament croisé antérieur. Si cela se produit, les athlètes doivent utiliser une genouillère de soutien. Pour éviter cela, ils devraient participer à des exercices pour les genoux avant de faire du snowboard pour aider à s’échauffer et à préparer le corps. Le moyen le plus courant d’éviter les blessures au genou est de porter une genouillère.