フィギュアスケートスキルリスト

スノーボードは1920年代から存在し、斜面を下るのに板を使用して以来、大幅に進化してきました。楽しみのためのフリースタイルスキーなど、さまざまな種類のスノーボードがあります。スノーボードも非常に競争力があります。たとえば、ハーフパイプとレースの使用はオリンピックレベルで示されています。このリストには、スノーボードに興味のある人のためのさまざまな基本的なスキルが集められています。

フィギュアスケートスキルリスト

• 膝を曲げる
• あなたが向かっている方向を見てください
• 効果的に山を下る方法
• ダメージを与える方法
• 落ちる方法を学ぶ
• ギアがあなたに合っていることを確認してください
• スキル開発計画を立てる

膝を曲げる

膝を曲げると、下り坂で加速しやすくなります。膝を曲げるほど、スピードは速くなります。膝を曲げるときは、完全なスクワットに落ち着かないで、より運動的な姿勢を維持してください。斜面のでこぼこを乗り越えるときは、膝を曲げることが重要です。膝を曲げると、ライダーが空中を移動するため、着陸の吸収が容易になります。

あなたが向かっている方向を見てください

ゲレンデにいるときに覚えておくべき最も重要なことの1つは、方向を感じることです。左を見ると左に行き、その逆も同様です。山から降りるとき、あなたの動きがあなたの視界の経路に対応するのは正常です。

効果的に山を下る方法

このヒントは主にスノーボーダー向けです。初心者のためのスノーボードのアイデアは、安全に山を下ることです。初心者は、降下の速度を制御するのに苦労することがよくあります。ランプを真っ直ぐではなく水平方向に横切ると、速度があまり上がらず、必要に応じて自分を止めることができます。

ダメージを与える方法

曲がるときは、体を好きな方向に動かしてください。上半身と下半身は常に整列している必要があります。体が同期していないと、転倒する可能性があります。

落ちる方法を学ぶ

転倒は避けられません。これは、初心者または専門家の場合に適用されます。転倒する場合は、けがをしないように転倒してください。ライダーは、衝撃を吸収するために、腕を胸にできるだけ近づけて持ち上げる必要があります。ライダーの足も曲げる必要があります。安全に落下するもう1つの賢い方法は、お尻にまっすぐに落下することです。秋にライダーが怪我をする可能性を減らします。

ギアがあなたに合っていることを確認してください

ギアがスケートボードに正しくフィットしていれば、ゲレンデに着いたらギアの問題はおそらく発生しません。靴はスケートボード自体と通信します。彼らはぴったりフィットする必要がありますが、あなたがあなたの足を感じることができないほどタイトではありません。また、足が靴の中で動かないようにしてください。靴の内側に足の動きがあると、ライダーがスケートボードの側面を押すのが難しくなります。これは最終的に、ライダーが特定の動きをすることをより困難にします。

スキル開発計画を立てる

初心者スケーターのスキルを向上させる最良の方法は、攻撃の計画を立てることです。たとえば、スノーボードの仕組みの基本を学ぶことは、始めるのに最適な場所です。次に、方向転換の仕方を学ぶことは、すべてのライダーがその方法を知っておくべき重要なスキルです。次に、ライダーはバンプを小さなジャンプする方法を学ぶことができます。アイデアは、学習への最も直接的なアプローチから始めて、次に、より高度な動きに進むことです。