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 基本的なジャンプテクニックの改善

 基本的なジャンプテクニックの改善

 

ジャンプ方法の改善は基本から始まります

ジャンプは気弱な人向けではありません。あなたとあなたの馬の成功を達成するために、あなたの馬を混乱させたり、バランスを崩したりしないように適切にジャンプする方法を学ぶことが重要です。さらに、乗客としてのあなた自身の安全のために、安全なジャンプ位置を学ぶことは、物事が常に計画通りに進んでいない場合でもあなたを安全に保つのに役立ちます。

あなたの馬がその最高の可能性にジャンプできるようにするために、あなたは彼の邪魔にならないようにとどまり、フェンスで最大の成功のために彼を準備するようなライダーになることを学ぶ必要があります。それはすべて、あなたの体とあなたの姿勢があなたの馬にどのように影響するかを認識することから始まります。

確かに、ジャンプにはかなり急な学習曲線があり、覚えておくのは大変なことのように思えますが、これを分解してジャンプ位置の側面を覚えやすく、練習しやすくするための簡単な方法がいくつかあります。そしてあなたの馬はできます。彼らはジャンプスターになることができます!

正しいジャンプ位置を粉砕する

頭と目

私たちのほとんどは、レッスンで何度も「目が上がる」のを聞いたことがあります。飛び込むために、このメモは実際には違いはありません。あなたは頭を上げたままにし、目を集中させ、あなたがどこに向かっているのかを認識したいと思っています。

馬を見たり、ジャンプしたり、着陸したりするのは魅力的かもしれませんが、これは、あなたが向かっている場所に焦点を合わせていないため、実験エラーにつながる可能性があります。

あなたが向かっているところを見て、あなたの肩があなたの頭の方向に従うように傾いた状態で、あなたの頭を完全な位置に保つことは助けになります。だから、その頭を上げて、あなたが行くところとあなたがあなたの馬を向けたいところにあなたの目を集中させてください。

ボディとシート

ライダーがサドルからフェンスの上の「2ポイント」の位置に出る理由は、空力的な目的のためです。つまり、ライダーの邪魔をせずに、馬ができるだけ簡単にジャンプできるようにするためです。あなたをサドルに乗せることは、あなたの馬がその運動能力を考え出し、ジャンプを簡単に取り除くのを助けるだけでなく、あなたを安全に保ち、動きの前後にジャンプしすぎないようにすることを意味します。これらのいずれかにより、バランスが崩れて転倒する可能性があります。

シートはシートから高くする必要がありますが、バランスの中心はシートの上にあり、重量とバランスの多くは足の指の付け根とかかとにアンカーとしてかかります。

胴体は、腰と腰に支点を置いて、折りたたんだ状態で馬の首に向かって前方に近づくことができます。あなたはまっすぐな背中、平らな肩を望みます、そしてあなたの目はあなたの前にあるものに焦点を合わせます:あなたが近づくときにジャンプするとき馬の耳の間を見ます。

馬の首に落ちずに体を支えたい。そのため、あなたと馬の首の間には目に見える距離があるはずです。腰を折りたたんで2点に入るとき、足が座っている場所を変えたくありません。ジャンプポーズのこの側面は、足を馬に付けたまま、腰で体を曲げることにのみ焦点を当てています。

腕、肘、手

あなたの馬に柵を越えて適切な解放を与えることが重要です。使用できるバージョンにはさまざまなタイプがありますが、特に新しいジャンパーで最も一般的なバージョンはトップバージョンです。これには、馬がホッピングしているときに馬の口をたどり、口に引っ掛からないように、腕を首まで部分的に伸ばすことが含まれます。

肘が硬すぎて馬の動きに従わない場合、誤って肘を口に押し込む可能性があります。これにより、馬は混乱し、不快になり、レールに乗る可能性が高くなります。

ひじを緩め、馬の動きに追随させたいのですが、首の奥まで手を伸ばしてバランスを崩し、馬の首に横になってしまうことは望ましくありません。腰を折りたたんで2点に入るときは、馬のジャンプの動きに合わせて胴体が自然に前方に移動するため、肘を前方に動かして少し修正します。

肘を緩く柔らかく保つと、ジャンプの動きを許可して肘をガイドすることができます。

 

遅れた場合は、手を使ってブライドルを「スライド」させることができます。グリップを緩め、指の間を通過させて、馬が接触の端に当たらないようにします。

これは、休暇が短すぎる場合や解放するのを忘れている場合に、簡単に自己修正する方法です。距離が悪くなったり、予定通りに進まなかったりした場合に備えて、覚えておくことが重要なスキルです。それはあなたの姿勢が理想的でないときでさえあなたがあなたの馬の邪魔にならないようにすることを試みることを可能にします。

足と足

あなたの足と足は、フェンス上のあなたの位置を安定させ、バランスをとるものです。足がずれすぎると重心が外れ、馬の動きに追随しにくくなり、ライダーのバランスが崩れる可能性が高くなります。

足がほとんど前を向いているのではなく横を向いていて、馬の胸郭とほぼ平行である場合、これにより誤って足が馬の横から浮き上がり、膝をつまんで足の支えが少なくなります。あなたと馬。

 

足を首輪のすぐ後ろに置き、つま先を前に出し、ふくらはぎを馬の体に接触させます。柵の上の脚の位置は、フラットで理想的な位置と同じです。ジャンプの動きに合わせて動くのは上半身だけです。

体重がかかとに落ちる可能性がありますが、かかとを伸ばしすぎないように注意してください。かかとを伸ばすと、体のアンカーとして効果がなくなります。かかとの下部は、体重を安定させることでバランスをとるのに役立つ機能的な目的を果たします。

ジャンプ姿勢のヒント

行きたい場所を見てください。

目を上げて!あなたが見下ろすときはいつでも、あなたはあなたがどこに向かっているのかわかりません、そしてそれは脱線または追加の間違いにつながる可能性があります。

馬をあなたにジャンプさせてください。

馬を前に押し出さないようにしてください。これにより、移動する前にジャンプが多くなり、修正が困難になる可能性があります。ジャンプの動きが自然にあなたの体を2点に前進させるようにしてください。

練習、練習、練習。

ハーフベンチと2ポイントフラットでのライディングを練習して、フェンスを越えて強力なジャンプポジションの強さを身に付けられるようにします。トレーニングには習熟が伴います!体を強くして自分を楽にすることに集中すればするほど、ジャンプしやすくなります。

地球の柱に信頼を築く。

ポールトレーニングコースを設定すると、ボートポールとしてそれらを行うことができます-あなたの位置を訓練し、あなたの歩数を数え、そしてあなたの馬がフェンスにもっと従順になるのを助けてください。このように、ジャンプが高いとき、あなたはより自信を持って準備するでしょう。

あぶみの長さが機能していることを確認します。

一般に、ジャンパーはフラットな長さから1つまたは2つの穴を短くします。あぶみが長すぎたり短すぎたりしないように注意してください。これにより、ジャンプ位置での作業が難しくなり、正しく調整できなくなる可能性があります。

体操はあなたがそれを正しくするのを助けます。

トレーナーが準備を承認したことを確認した後、体操ネットは、トラックで行うのと同じように距離に合わせて馬を準備することを心配することなく、タイミングと体の認識を学ぶのに役立つ優れたツールになります。ネットを操作することで、ポールやジャンプの組み合わせで馬に乗ることができます。これにより、ライダーとしての自分の位置を認識し、正しいときにそれを感じることができます。

ジャンプは障害物のある安定した行動です。

改善するためにいつもジャンプする必要はありません!あなたのバランスとフラット上のあなたの方程式をターゲットにするためのたくさんのフラットワークはあなたのスキルをフェンスを越えて変えます。フラットワークの重要性を過小評価しないでください。コーチがフラットに集中している場合でも、ライダーとして向上することを信頼してください。

フラットワークは良いジャンプをするものです。馬とライダーの両方にとって、それは重要です。姿勢を改善するためにジャンプする必要はありません!

低い柵で練習してください。

あなたのサイトを開発するとき、物事を簡単に保つことはしばしば行く方法です。高い壁に急いで行かないでください。控えめなキーに固執し、あなたの基盤、つまりあなたの場所に取り組みます。それが終わったら、問題なく、柵を立てることができます。急がないで!あなたが成功するために必要な時間を持っていることは良いライダーを作るものです。

乗客の仕事は役に立ちません。

柵やフラットの上で足が弱い場合は、あぶみなしで作業すると、足を強化するのに役立ちます。小さなステップから始めて、徐々に量を増やしていきます。片方の長辺または短辺をあぶみしないことも始まりです!

良い、強いジャンプ姿勢を開発するために必要な筋肉構造を強化すると、それがはるかに簡単になります。また、馬を必要としない家庭でのエクササイズでこれらの筋肉群を動かすこともできます。

緊張するのは大丈夫です!

自信を失った場合は、一歩下がって速度を落としてもかまいません。自分のために立ち上がって、何かに本当に苦労しているときや苦労しているときは、コーチに伝えてください。新しい概念を学ぶときに苦労するのはまったく普通のことです。これに戸惑うことなく、それが旅の一部であることを忘れないでください。

別れの考え

ジャンプすることを学ぶことは、大きな仕事のように思えるかもしれませんし、少し威圧的になるかもしれません。学ぶことはたくさんありますが、それは確かに行うことができ、あなたは自分の快適ゾーンで、自分のペースで、一度に一歩ずつ、これらすべてのことを学ぶことができます。

自分が運命づけられている優れたジャンプジャンプライダーになることを可能にすることの一部は、その本質的な部分に焦点を当てることです。そして、突然になるまで余分な時間を追加するポジショニングの微妙な改善に焦点を当てることから始めることができますあなたが夢見ていたライダー。

すべてのライダーには独自の弱点と苦労があることを忘れないでください。ジャンプポーズの特定の側面は、他のライダーよりも難しいかもしれませんが、これらはあなたの個々の苦労であり、すべてあなたの学習の一部です!世界最高のライダーでさえ、最初から一度は始めなければなりませんでした。

あなたが新しいことを学ぶとき、それを素晴らしくて面白くするようにしてください、そしてあなた自身を他の人と比較しないでください。あなたが昨日いたライダーを打ち負かし、継続的な個人的な改善に集中してみてください。それは誰もが求めることができるすべてであり、それはあなたが熟練したレーサーになる方法です。

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