Snowboard

Lista de dicas de snowboard

Lista de dicas de snowboard

Aprender a praticar snowboard é ótimo para quem quer se conectar com a natureza e sentir um pouco de adrenalina no processo. Se você deseja chegar às pistas e começar a praticar snowboard, aqui estão algumas dicas e truques para ter em mente que tornarão sua experiência a melhor possível.


Dicas de esqui na neve

  • Use o skate certo
  • Escolha o sapato de skate certo
  • Encontre os links certos
  • Use meias de esqui apropriadas
  • Invista em camadas sob a respiração
  • Invista em luvas impermeáveis
  • proteja-se
  • Leve protetor solar com você
  • Descubra onde você está
  • dobre seus joelhos
  • Atravesse a encosta
  • Mantenha seus olhos para onde você quer ir
  • Mantenha seu peso em sua prancha
  • Fique à vontade com a velocidade
  • Planeje seu progresso

Use o skate certo

Ter o equipamento certo é fundamental para o sucesso nas encostas. Quando você começar, certifique-se de encontrar um skate projetado para iniciantes. Além disso, se você planeja fazer um grande compromisso com o snowboard, é melhor deixar o equipamento de aluguel o mais rápido possível. A longo prazo, alugar um skate custará mais dinheiro e você não se beneficiará de praticar sempre a mesma prancha para um aprendizado consistente.

Escolha o sapato de skate certo

Assim como sua prancha, é inteligente comprar botas de snowboard em vez de alugar. Quando se trata de comprar sapatos de snowboard, seu objetivo deve ser encontrar sapatos que se encaixem bem, sejam confortáveis ​​e tenham elasticidade macia a média-suave. Encontrar o ajuste é fundamental para ter uma boa experiência de pilotagem. Se seus sapatos não se encaixam confortavelmente, seus pés provavelmente se moverão muito. Enquanto isso, sapatos apertados podem colocar pressão desnecessária em seus pés, tornozelos e panturrilhas. Em termos de flexibilidade de seus sapatos, sapatos flexíveis macios e médios são os melhores para skatistas iniciantes porque eles têm um pouco de elasticidade. Isso permite manobras mais fáceis, especialmente em velocidades baixas.

Encontre os links certos

Ter as gravatas certas é tão importante quanto ter o skate e o calçado certos. Os links são um equipamento que prende seus sapatos ao skate e transmite seus movimentos musculares ao skate. Lembre-se de que as fixações devem se encaixar corretamente nos sapatos e na prancha para permitir a melhor experiência de pilotagem. Links que são muito grandes podem ficar pendurados em sua prancha e atrasá-lo arrastando na neve ao fazer curvas. Links que são muito pequenos tornarão difícil apertar o skate e virar.

Use meias de esqui apropriadas

Não subestime a importância de usar o tipo certo de meias. Evite meias de algodão e meias atléticas na altura do joelho, pois elas exercerão uma pressão desigual na parte superior dos pés. Isso pode ser doloroso e o algodão absorverá o suor deixando você com os pés molhados. Além disso, não use dois pares de meias, pois isso criará atrito desnecessário e aumentará a tensão dos sapatos. Considere investir em um par de meias de snowboard de qualidade para tornar sua experiência de pilotagem a melhor possível.

Invista em camadas sob a respiração

Isso é muito importante para ter uma experiência confortável de snowboard. Camadas térmicas e respiráveis ​​são uma parte importante do guarda-roupa de todo snowboarder. Este tipo de roupa vai puxar a umidade do seu corpo e mantê-lo aquecido ao mesmo tempo. Evite roupas de algodão, pois este material absorve o suor e não permite que sua pele respire. Materiais como poliéster e lã merino são os melhores.

Invista em luvas impermeáveis

Você vai querer encontrar um par de luvas impermeáveis ​​e quentes. Snowboarders iniciantes tendem a usar muito as mãos para se levantar do chão quando caem. Por isso, é importante ter um par de luvas de qualidade para não encharcar as mãos no final do dia.

proteja-se

Se você é iniciante na patinação artística, deve aceitar o fato de que cairá de vez em quando. Por esse motivo, é importante se preparar para quedas usando joelheiras protetoras, shorts e capacete de esqui. Snowboard pode ser um esporte arriscado, mas com as precauções certas você pode evitar lesões.

Leve protetor solar com você

جزء من حماية نفسك يعني استخدام واقٍ من الشمس عندما تكون على المنحدرات. يعكس الثلج ما يقرب من 80 في المائة من ضوء الأشعة فوق البنفسجية ، مما يعني أن تعرضك للشمس عند التزلج على الجليد يقترب من ضعف ما كان عليه في العادة. ضع في اعتبارك الاحتفاظ بأنبوب صغير من واقي الشمس وعامل حماية للشفاه في جيبك عندما تتزلج على الجليد.

اكتشف موقفك

أول شيء يجب أن تعرفه قبل أن تخطو على لوح التزلج هو موقفك. التزلج على الجليد هو اتجاه واحد ، مما يعني أنك ستركب على المنحدر إما بقدمك اليسرى أو اليمنى إلى الأمام. يعتبر الركوب بقدمك اليسرى للأمام أمرًا عاديًا بينما يُطلق على الركوب بقدمك اليمنى إلى الأمام اسم goofy. هناك طريقة جيدة لمعرفة ما إذا كان يجب عليك الركوب بشكل منتظم أو أحمق هو أن تجعل شخصًا ما يدفعك من الخلف لتحديد رجلك التي تسقط للأمام أولاً. سيعطيك هذا إحساسًا بأي ساق هي ساقك الأمامية.

إثن ركبتيك

من أهم الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند التزلج على الجليد ثني ركبتيك. سيسمح لك ثني ركبتيك بامتصاص المطبات على المنحدر بشكل أكثر فعالية وهو مهم بشكل خاص في التضاريس الوعرة. أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لسقوط المبتدئين على المنحدر هو وقوفهم منتصبًا على السبورة.

ركوب عبر المنحدر

إذا كنت جديدًا في التزلج على الجليد ، فمن الضروري أن تكون قادرًا على التحكم في سرعتك من خلال الركوب عبر المنحدر بدلاً من النزول المباشر إلى المنحدرات. من خلال الركوب ذهابًا وإيابًا عبر المنحدر ، ستتحقق بشكل طبيعي من سرعتك وتتجنب السير بسرعة كبيرة والاصطدام بشكل لا إرادي.

ابق عينيك نحو المكان الذي تريد أن تذهب إليه

يبدو هذا بسيطًا ، لكن من المهم أن تضعه في اعتبارك عند ركوب المنحدر. سوف تسير بشكل طبيعي في الاتجاه الذي تنظر إليه. كتفيك يتبعان رأسك ، ووركاكك يتبعان كتفيك ، ولوحك يتبع الوركين. لذلك إذا كنت تريد الركوب مباشرة أسفل المنحدر لكنك تنظر إلى يمينك ، سيحاول جسمك بشكل طبيعي الالتواء في هذا الاتجاه. بالإضافة إلى ذلك ، حاول تجنب النظر إلى الثلج عند ركوبك. ابق رأسك مرفوعًا وركز على المكان الذي تريد أن تذهب إليه وستحقق المزيد من النجاح في التحكم في لوحتك.

حافظ على وزنك فوق اللوح الخاص بك

عند الحفاظ على توازنك على المنحدر ، تذكر أن تضع وزنك بالتساوي بين كعبيك وأصابع قدميك. من المرجح أن يؤدي الانحناء بعيدًا في أي من الاتجاهين إلى فقدان توازنك والسقوط. حاول إبقاء ظهرك مستقيماً ومتمركزًا فوق منتصف لوح التزلج الخاص بك.

كن مرتاحًا مع السرعة

Pode ser desconfortável ou até mesmo um pouco intimidante se você está apenas começando, mas tudo o que você faz no seu skate fica mais fácil à medida que você ganha velocidade na ladeira. A velocidade o ajudará a iniciar sua curva e a mover a prancha quando ela ficar presa na neve. Não há problema em ir com calma se você nunca subiu nas encostas antes, mas lembre-se de que a velocidade é sua amiga quando se trata de snowboard.

Planeje seu progresso

Se você quer realmente se tornar um bom skatista, é importante ter um plano de como irá progredir. O plano irá encorajá-lo a melhorar e experimentar coisas novas em vez de permanecer no mesmo nível. As aulas de snowboard podem ser úteis na elaboração de um plano. Um instrutor de snowboard pode dar dicas sobre como progredir e quando é hora de experimentar técnicas mais avançadas.

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